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🔖 이번주에 건전지에서 발행한 콘텐츠는 2편입니다. 다양한 건강기능식품 정보를 준비했습니다!
　
👀 이번주에 주목할 만한 건강기능식품 기사는 3편입니다.
　
💊 이번주에 알려 드리는 건강기능식품 용어는 '칼슘'과 '비타민B1' 입니다.

건강을 위해서는 가능하면 음주를 피하는 게 가장 좋지만, 이런저런 이유로 술자리를 무조건 피하는 건 마음처럼 쉽지 않습니다. 그래서 많은 분들이 숙취에 좋은 건강기능식품이 있는지 궁금해 하시는데요.

그래서 건전지에서는, 잦은 음주로 인한 부작용을 줄이는 데 도움이 되는 건강기능식품을 소개해 드립니다.

내 몸에 필수! 무기질 미네랄 성분 8가지 총정리  

무기질은 탄수화물과 단백질, 지방, 비타민과 더불어 인체에 필요한 5대 영양소 중 하나입니다. 다른 필수 영양소처럼 에너지를 내지도 않고, 양으로 따져봐도 우리 몸의 약 4%만을 차지하지만, 무기질 중 하나라도 부족해지면 생명까지 위협받을 수도 있답니다.

건전지에서는 무기질 중 중요한 여덟 가지 성분의 특징과, 이들 무기질이 과잉 또는 결핍일 때 발생할 수 있는 건강 문제를 정리해 보았습니다.

MZ세대 직장인의 10명 중 8명 꼴로, 장시간 업무로 인한 피로 누적이 누과 목, 허리, 등의 통증으로 이어진 경험이 있는 것으로 나타났습니다.

그리고 MZ 직장인들은 건강 관리를 위해 정기적인 영양제 섭취(35.3%)와 꾸준한 운동(22%)을 선택하는 비중이 가장 높았습니다.

(출처 = acrofan)

정관장의 홍삼정이 2014년 5월부터 2024년 4월까지, 10년 간 약 2조 600억 원의 매출을 기록했습니다. 이는 연평균 2,000억 원, 홍삼정 단일품목으로만 국내 건강기능식품 시장의 3%를 점유하는 성과인데요.

판매량으로 따지면 10년 간 1,152만 병인데, 국내 전체 가구 수가 2,177만 명임을 고려한다면 2가구 중 1가구가 넘는 수치입니다. 

(출처 = 신아일보)

프로바이오틱스는 장 건강에 도움을 주는 유익균으로 인식되고 있습니다. 그런데 프로바이오틱스를 드시면 안 되는 경우도 있습니다.

크론병이나 장누수증후군 환자, 암환자나 면역억제제 복용자, 항생제 복용자의 경우 프로바이오틱스 복용을 멈추거나 전문의와 상의하신 후 복용해야 합니다. 

(출처 = 헬스조선)

칼슘은 우리 몸의 뼈와 치아를 구성하고 유지하는 아주 중요한 영양소입니다. 또 심장이나 몸의 근육들이 제대로 움직여 기능하도록 돕기도 해요. 그래서 몸 속 칼슘이 부족해지면 치아와 뼈가 약해지는 골다공증, 뼈성장이 멈추고 변형되는 구루병처럼 심각한 병에 걸려요. 반대로 칼슘을 과도하게 복용할 경우 심장 질환과 전립선암의 위험이 증가한다는 연구 결과가 있습니다. 또한 혈중 칼슘 농도가 너무 높으면 나타나는 고칼슘혈증(Hypercalcemia)은 근력 약화, 콩팥 기능 저하, 부정맥과 같은 문제를 일으킬 가능성이 있어요.