🌧️쌀쌀한 가을비가 내리는 11월의 첫 금요일, #19번째 건전지 뉴스레터를 전해드립니다.   

🔖이번에 소개할 읽을거리는 2편입니다. 환절기에 가장 위험한 뇌졸중의 모든 것을 알아보는 특집과 더불어 쏘팔메토 추출물 이야기를 알려드릴게요!

　
👀이번주에 알려드릴 건강뉴스는 3편입니다. 
　
💊이번주에 알려 드리는 영양제 용어는 '실리마린', 그리고 최근 금지 성분으로 문제가 된 '갈란타민' 입니다.

건강기능식품 시장에서 꾸준히 인기 많은 밀크씨슬 영양제, 한번쯤 들어보셨죠? 흔히 밀크씨슬 추출물은 간기능 개선 효과가 있다고 알려져 있죠. 정말 그럴까요? 밀크씨슬 추출물의 유효 성분인 실리마린은 어떤 원리로 우리의 간을 보호하는 걸까요? 궁금한 당신을 위해 건전지가 미리 알아봤답니다! 근거기반 과학적 팩트로 체크해 본 밀크씨슬 추출물 이야기, 지금 바로 들려드릴게요.

지난 30일, 한국소비자원과 식약처는 해외 직구로 수입되는 외국산 두뇌 건강기능식품에서 사용 금지 성분이 다수 검출되었다고 발표했어요. 총 19개 제품을 검사한 결과, 8개 제품에서 신경정신계 물질인 갈란타민, 빈포세틴, 시티콜린이 나왔답니다. 이런 성분은 자칫 구토와 두통, 설사, 쇼크 등 심각한 부작용을 초래할 수 있어 우리나라에서는 영양제에 쓸 수 없는 전문의약품으로 분류돼 있어요. 또한 12개 제품에서는 안전성 미평가 원료인 누펩트, 석송, 바코파 등이 발견됐답니다. 이중갈란타민이 왜 위험한지 용어 소개란에서 설명해드릴게요!

이번에 적발된 제품이 궁금하신 분은 이 링크를 참조하세요.

연구팀은 약 1321만 명의 국민건강보험 빅데이터를 기반으로 2009년부터 12년 사이의 건강검진 결과를 분석한 뒤, 성별과 연령에 따른 체성분 변화가 치매 발생에 미치는 영향을 8년간 추적 연구해 왔어요. 그 결과 근육량이 증가할수록 남녀 모두에서 치매 발생 위험이 크게 감소했답니다. 반면, 체지방량이 1㎏/㎡ 증가할 때 남성은 19%, 여성은 53%나 치매 위험이 증가했어요!

이런 변화는 특히 60세 미만 연령대에서 더욱 두드러지게 나타났어요. 연구팀은 젊을 때부터 꾸준한 운동을 통해 근육량을 늘리고 지방량을 줄이는 체성분 관리에 힘쓰면 노년기 치매를 효과적으로 예방할 수 있다고 설명했답니다. 자세한 내용은 여기에서 읽어보실 수 있어요!

기억 T세포는 인체 면역 시스템의 핵심이에요. 우리 몸에 병원균이 침입하면 면역 체계가 병증을 학습해 기억 저장소를 만드는데 이것이 바로 T세포랍니다. 이후에 다시 같은 병균이 침입하면 기억 T세포가 작동해 훨씬 빠르게 방어할 수 있어요.

연구팀은 코로나 미감염 백신 접종자와 돌파감염자의 코 조직 • 혈액 속의 T세포를 조사한 결과 백신 접종자에게서 기억 T세포를 찾아냈어요. 이 세포는 1년 이상 코 조직에 존재하면서 항바이러스 물질을 분비해 코로나로부터 우리 몸을 지켜줍니다. 이번 연구는 코로나 백신이 호흡기 점막에서 면역 반응을 유도한다는 사실을 세계 최초로 밝혀 의의가 무척 크답니다. 자세한 원문이 궁금하신 분은 이 링크를 참조하세요!

밀크씨슬(서양엉겅퀴)는 간 건강에 도움을 줄 수 있다고 알려진 허브예요. 이 밀크씨슬에서 추출하는 활성 성분인 실리마린은 뛰어난 항산화 효과가 있어서, 몸 속에 들어오면 간세포를 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 실리마린은 간 세포를 손상시키는 독소로부터 간을 보호하고 간 재생을 돕는 것으로 알려져 있어요. 특히 일부 연구에서는 간 효소 수치를 낮추는 데 긍정적인 효과를 보이기도 했습니다. 다만, 실리마린의 효과는 사람마다 다르게 나타날 수 있어 주의하셔야 해요. 특히 간질환을 앓고 계신 분이라면 꼭! 의료 전문가의 조언을 받고 복용 여부를 결정하시는 것이 건강에 좋습니다.

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